Confira abaixo os benefícios da prática de sauna. Atualmente os equipamentos de sauna residenciais são portáteis e super acessíveis.
Influencia o sistema cardiovascular : aumento da frequência cardíaca sem aumentar a pressão arterial,o que aumenta o metabolismo corporal.
Abrindo os poros e removendo as impurezas a partir da pele . Também no próprio suor ocorre a remoção de outros resíduos, tais como metais pesados , álcool e nicotina.
Há evidências de que, em pessoas com doença respiratória obstrutiva, há uma melhora evidente na respiração.
O forte calor, combinado com o aumento da circulação e produção de endorfinas , alivia a dor e desconforto nas articulações.
Ajuda a restaurar os músculos e o corpo após o estresse muscular, permitindo a recuperação de processos catabólicos que ocorreram durante o exercício.
Ao relaxar o corpo e eliminar muitas das dores , a sauna melhora consideravelmente a qualidade do sono.
Alívio da artrite. A sauna pode reduzir os efeitos da artrite reumatóide .
Pesquisadores russos descobriram que a sauna tem um efeito positivo sobre o aparelho locomotor, além de aliviar a dor.
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