O resfriado comum é uma das doenças que geralmente passam após uma semana com ou sem medicamentos. No entanto, é uma condição muito desconfortável que nos impede de realizar nossas atividades diárias. Nossos avós conhecem um monte de remédios caseiros que são curas comprovadas para o resfriado comum. Um deles é a sauna.
A sauna é uma cura milagrosa para resfriados e gripes, como muitas pessoas afirmam? Os resultados de algumas pesquisas valiosas mostram que você pode reduzir os sintomas do resfriado e da gripe e acelerar a recuperação se usar a terapia de sauna infravermelha no estágio inicial da doença. Há alegações de que o calor na sauna reduz os sintomas, melhorando a drenagem, enfraquecendo os vírus e eliminando as toxinas do corpo. O que é a verdade? Vamos ver.
Você Pode Suar No Resfriado?
No início, gostaria de esclarecer uma coisa essencial. O resfriado comum e a gripe são condições diferentes. Os sintomas são semelhantes, mas não iguais.
Quando você sofre de resfriado comum, você enfrenta dor de garganta, tosse, espirros, coriza e congestão. A gripe é ainda pior. Exceto por todos esses sintomas, a gripe causa dores de cabeça, febre e dores musculares.
Agora, por que alguém na terra pode acreditar que a sauna pode ajudar neste estado particular? A explicação não é nada simples, mas os cientistas têm algumas teorias relevantes sobre o assunto. Além disso, há afirmações bem fundamentadas de que você será capaz de superar o resfriado comum mais rapidamente usando a sauna .
Basicamente, quando você entra na sauna tradicional ou de infravermelho , causará hipertermia artificial, o estado de febre ajudando seu corpo a combater o resfriado comum. Enquanto estiver sentado dentro de casa, a temperatura de sua pele aumentará para 40 C. Ao mesmo tempo, sua temperatura corporal interna atingirá 37- 38 C.
O sistema é o mesmo da inalação à moda antiga com os vapores quentes de água fervente. Minha mãe nos curou com esse método por anos, mas acho que ficar sentado na sauna é mais eficiente e prazeroso.
Efeitos Positivos Da Sauna No Resfriado Comum
Como você provavelmente sabe, antibióticos ou qualquer outro medicamento não funcionam no resfriado comum. É irreal esperar que a sauna possa curar essa condição milagrosamente, mas parece que pode aliviar os sintomas.
Há muitas evidências de que o suor pode ajudar a tratar o resfriado comum. Durante séculos, as pessoas tentaram aliviar os sintomas dessa condição inalando o vapor quente e fazendo exercícios.
Por exemplo, as pessoas na Escandinávia usam a sauna para aumentar a imunidade, o humor e a longevidade, bem como para lutar contra várias doenças. Hoje em dia, há muitos defensores da teoria de que a sauna seca e a vapor podem ajudar a superar o resfriado comum. Em média, passar de 15 a 20 minutos na sauna pode ajudá-lo a se sentir melhor.
No entanto, você deve tomar cuidado para beber água suficiente para evitar a desidratação. Além disso, tenha em mente que a sauna é apenas uma cabine pequena e fechada, o que significa que você precisa pensar em outras pessoas a usá-la. Avise-os que você está resfriado ou use a sauna quando não houver mais ninguém nela.
Aumentando a Temperatura Corporal
Como já disse, o principal efeito da sauna é causar hipertermia. A febre é benéfica para o corpo humano e ajuda a combater os vírus. Ao aumentar a temperatura corporal, você reduzirá as chances de o agente causador sobreviver em seu corpo.
O virologista francês Dr. Andre Lwoff , que recebeu o Prêmio Nobel em 1965, tinha a teoria de que as altas temperaturas combatem o crescimento dos vírus durante a infecção. Portanto, você não deve baixar a febre com medicamentos. Você pode logicamente perceber que o aumento da temperatura corporal na sauna pode ajudar nesse processo.
Além disso, com o aumento da temperatura corporal, seu sistema nervoso começará a enviar mensagens específicas às glândulas sudoríparas. Como resposta, eles começarão a secretar suor pela pele.
A evaporação da água causa um efeito de resfriamento. Você deve estar ciente de que esse processo provavelmente não pode encurtar o tempo das doenças, mas pode proporcionar alívio temporário dos sintomas e ajudá-lo a se sentir melhor.
Melhorar a Respiração
Um dos principais sintomas do resfriado comum é a congestão dos seios da face e dos pulmões. Enquanto você está sentado na sauna de infravermelho, o ar quente abre as passagens de ar e melhora sua respiração. Além disso, o calor vai soltar o muco e ajudá-lo a se livrar de quantidades excessivas dele.
Adicionar óleos essenciais na água, que você deve ocasionalmente derramar sobre pedras na sauna tradicional, pode ajudar no processo de descongestão. Seria melhor tentar com alecrim, eucalipto, hortelã ou hortelã-pimenta.
Assim que começar a respirar mais confortável, você se sentirá melhor. No entanto, esteja preparado para que seu nariz comece a escorrer após a abertura.
Embora a sauna tenha inúmeros benefícios para a saúde , você deve ter cuidado ao usá-la se tiver algum problema cardiovascular. Você não quer curar um resfriado comum e enfrentar um problema cardíaco ao mesmo tempo.
Dor de Garganta
A luz infravermelha da sauna infravermelha sempre aquece o corpo de dentro para fora. Como resultado, ele aumentará a temperatura do corpo e, consequentemente, tratará todas as dores, incluindo dor de garganta.
Além disso, o calor aumenta o fluxo sanguíneo, o que leva à oxigenação das células do corpo. Esse processo aumenta a imunidade e eleva o nível de oxigênio no cérebro. Assim, você sentirá o alívio da fadiga e dores musculares.
Conclusão
Ninguém pode afirmar com segurança até que ponto uma sauna pode acelerar a cura. Porém, o fato é que, em combinação com um treino moderado, ajuda a prevenir o resfriado comum e a aliviar os sintomas quando essa condição desagradável ocorre.
Se você se manter hidratado, passar bastante tempo descansando e evitar o esforço excessivo, ajudará seu corpo a superar a infecção. Entre na sauna tradicional ou infravermelha, use um pouco de óleo essencial e desfrute do combate ao frio de forma confortável e agradável.