O que você precisa saber antes de fazer sauna

barrel sauna with glass wall

A importância da sauna para a limpeza do corpo Os efeitos dos disruptores endócrinos Embora os hormônios possam ser detectados no sangue através de exames, é necessário que eles se liguem aos receptores para exercerem sua função. Os disruptores endócrinos, como organofosforados, oxina e bisfenol A, podem atrapalhar essa ligação e prejudicar o funcionamento do … Ler mais

Os perigos e benefícios de usar sauna

food snow wood couple

A sauna é uma prática muito popular para relaxamento e melhora da saúde. No entanto, muitas pessoas não sabem como usar uma sauna corretamente e podem correr riscos para a saúde respiratória. Neste blog, vamos explorar os perigos de usar uma sauna de forma inadequada e explicar como você pode obter todos os benefícios desse … Ler mais

Quantas calorias se perde em uma sauna?

woman lying down in sauna room

A sauna é um ambiente quente e úmido, que tem sido utilizado por milhares de anos para diversos fins, como relaxamento, desintoxicação e tratamento de problemas de saúde. Muitas pessoas acreditam que a sauna é uma maneira eficaz de perder peso, mas será que isso é verdade? Neste artigo, vamos explorar a quantidade de calorias … Ler mais

Por que sauna cansa?

a side view of a shirtless man sweating

A sauna é uma atividade que pode ser muito relaxante e benéfica para a saúde, mas muitas pessoas relatam que, após uma sessão de sauna, se sentem cansadas e esgotadas. Por que isso acontece? Neste artigo, exploraremos as razões pelas quais a sauna pode causar cansaço e fadiga, bem como algumas dicas para ajudar a … Ler mais

Quem não pode ir na sauna?

naked person

A sauna é um ambiente de calor úmido que oferece muitos benefícios à saúde, desde o alívio do estresse até a melhora da circulação sanguínea. No entanto, há algumas pessoas que não devem frequentar a sauna. Conheça quem são essas pessoas e por que elas devem evitar o ambiente da sauna. Grávidas Mulheres grávidas devem … Ler mais

Como economizar água na piscina e na sauna

snow couple love people

A água é um recurso precioso e escasso, e por isso é importante economizá-la sempre que possível. Isso inclui a manutenção de piscinas e saunas, que podem ser responsáveis por um grande consumo de água. Felizmente, existem algumas medidas que podem ser tomadas para economizar água nesses ambientes sem comprometer a qualidade do uso. Neste … Ler mais

Os melhores acessórios para tornar a sua sauna mais confortável

a woman lying on a sauna bed

Se você tem uma sauna em casa ou está planejando construir uma, é importante tornar o ambiente o mais confortável possível. Existem diversos acessórios que podem ajudar a criar uma experiência agradável e relaxante durante a sauna. Neste artigo, vamos listar os melhores acessórios para tornar a sua sauna mais confortável. Termômetro e higrômetro Um … Ler mais

Como escolher o melhor revestimento para a sua piscina

woman with ball in hand in swimming pool

A escolha do revestimento da piscina é uma etapa importante na construção ou reforma do seu espaço de lazer. Além da estética, o revestimento tem um papel fundamental na durabilidade e manutenção da piscina. Neste artigo, vamos apresentar os principais tipos de revestimento e suas características para ajudá-lo a escolher o melhor para a sua … Ler mais