Se você tem asma, suas vias aéreas se incham e tornam-se estreitas, dificultando a respiração. Sinais comuns de asma, incluem tosse, sibilância e falta de ar. Na pior das hipóteses, a asma pode interferir com as atividades do dia-a-dia e pode até colocá-lo em risco de ter um ataque de asma com risco de vida. … Ler mais
Uma sauna é um ambiente pequeno, fechado e aquecido que pode aumentar rapidamente a temperatura do corpo para cerca de 40 graus Celsius. Este aquecimento permite que sua taxa metabólica e taxa de pulso aumente, dá aos seus vasos sanguíneos mais flexibilidade e induz transpiração extrema. Essas mudanças em seu corpo podem gerar sentimentos de … Ler mais
O que é um banho de vapor? Os banhos de vapor oferecem uma variedade de benefícios de saúde e beleza, adequados para quase todos. Fornecimentos de calor quente e úmido afundam na pele, articulações e músculos. A pele primeiro responde abrindo os poros, limpando várias camadas profundamente na derme. A transpiração que transporta as toxinas … Ler mais
Com aproximadamente uma sauna por cada três pessoas no país, o banho de sauna tornou-se um passatempo nacional na Finlândia. A prática começou há milhares de anos como um método de limpeza corporal e relaxamento, e a maioria dos finlandeses ainda tira uma sauna semanal. Como mestres da técnica, a sociedade da sauna finlandesa e … Ler mais
As saunas infravermelhas são conhecidas como uma ótima maneira de aproveitar os benefícios de uma sauna enquanto usa menos energia. Apesar dos muitos benefícios para a saúde que foram associados à terapia de sauna infravermelha, poucos foram apoiados por evidências conclusivas. Aqueles que consideram saunas infravermelhas como uma opção para tratamentos de saúde devem consultar … Ler mais
A sauna seca, referida como uma fonte de juventude em escritos finlandeses, foi convocada durante séculos como um lugar maravilhoso para experimentar relaxamento e limpeza total do corpo, o calor seco fornecido pela sauna tem efeitos profundos no corpo. Em apenas alguns minutos, uma pessoa média perderá mais de uma litro de suor à medida … Ler mais
Se você sofre de eczema, você tentará praticamente qualquer coisa para aliviar o desconforto desta coceira e dolorosa doença de pele. Ambientes de sauna a vapor e sauna seca apresentam um interessante enigma sobre se o calor e a umidade extremas aliviarão os sintomas ou os agravarão. As opiniões e a experiência diferem, então você … Ler mais
A essência de eucalipto também conhecida como óleo de eucalipto é amplamente utilizado em saunas a vapor em todo o mundo. Apenas algumas gotas são necessárias para preencher o ambiente com um aroma limpo e refrescante. Também é utilizado em saunas secas. A essência de eucalipto vem da planta do mesmo nome. Existem cerca de … Ler mais
As saunas ajudam você a relaxar e aumentar os sentimentos de bem-estar, de acordo com Harvard Health Publications. Eles fazem com que seu coração vença 30% mais rápido e queima quase quantas calorias que uma corrida de 3 milhas. Metabolismo impulsionado Temperaturas extremas, como aquelas encontradas em uma sauna, podem aumentar seu metabolismo em 20%. … Ler mais
As saunas são comumente encontradas em academias e clubes de saúde. Os membros da academia são convidados pela equipe para relaxar na sauna após o exercício. Há algumas evidências disponíveis que indicam que uma sauna pode ter benefícios para a saúde. No entanto, pessoas com condições médicas não devem usar uma sauna sem antes falar … Ler mais