O friozinho está chegando e nada melhor do que fazer uma sauna para relaxar o corpo e a mente, além de limpar profundamente a pele. Praticar sauna é muito benéfico para saúde e ainda ajuda a melhorar seu convívio social. Você não tem mais motivos para não realizar essa prática. E agora você pode ter uma sauna na sua própria residência por um custo acessível.
Há muitos benefícios para a saúde ao se fazer sauna . É especialmente bom para a pele e coração. O calor da sauna faz com que os vasos capilares se dilatem, o que traz aumento do fluxo sanguíneo para a pele, deixando-a mais rosada e viva. Para regular este aumento do fluxo de sangue, o coração bate mais rapidamente, sem aumentar a sua pressão arterial . É como se o corpo tivesse uma febre que aumenta o metabolismo.
Quando você sua na sauna,ocorre uma profunda limpeza na pele , ajuda a mante-la flexível e elimina as toxinas do corpo. Se você tiver obstrução vias respiratórias , o calor seco pode abri-los . Acredita-se que a prática de sauna ajuda no relaxamento dos membros e tem efeitos psíquicos calmantes,além de ajudar a aliviar a dor nas articulações e dores musculares , uma vez que o calor penetra profundamente no corpo.
As terminações nervosas corporais são acionadas pelo intenso calor de uma sauna, e elas liberam acetilcolina, um neurotransmissor . Ele faz com que o suor aumente muito , a fim de regular a temperatura corporal.
Embora muitos afirmam que o corpo libera uma quantidade significativa de toxinas através do suor , são os rins que realmente lidam com a desintoxicação do seu corpo. E como se perde muito líquido nessa prática , é necessário que se beba muita água para manter o corpo hidratado.