A sauna tradicional teve origem na Finlândia, mas podemos ter mais outras opções hoje em dia, incluindo sauna de infravermelho, sauna a vapor ou sauna portátil, também.
Como você provavelmente sabe, o objetivo principal da sauna é melhorar seu estado emocional e bem-estar físico.
No entanto, uma das questões cruciais é o que usar na sauna depois de decidir usá-la. Vamos descobrir o mistério juntos.
Pense Em Suas Preferências
Acredite ou não, o primeiro passo antes de entrar na sauna é se despir completamente e tomar um banho. É necessário tirar as roupas e sapatos sujos e empoeirados que usou durante a jornada de trabalho.
Se você entrar na sauna vestido com roupas do dia a dia, o calor irá liberar sujeira e poeira no ar. Consequentemente, diminuirá os benefícios que você pode obter da sauna.
Depois disso, você deve decidir o que vestir ou evitar durante esses 10 a 45 minutos. Basicamente, vai depender da sua atitude em relação às normas sociais e ao conforto pessoal.
Se você não liga para as convenções, tire a roupa e deixe cada parte do seu corpo se beneficiar das altas temperaturas e consequente suor. Claro, você também não precisa se preocupar com as roupas se tiver sua própria sauna em casa.
Nesse caso, sinta os benefícios de usar a sauna nu.
Caso contrário, você deve decidir o que vestir enquanto está sentado na sauna pública. Seja qual for a sua escolha, você definitivamente deve seguir as regras simples de usar o mínimo de roupas possível e evitar usar as coisas erradas.
Seu objetivo deve ser relaxar e aproveitar os benefícios da sauna o máximo possível. Qual é o sentido de perder tempo se sentindo desconfortável ou envergonhado?
Use As Roupas Certas Na Sauna
1. Maiô
Embora o maiô seja uma solução prática, pode ser perigoso para a saúde. Como todas as outras roupas feitas de tecido de PVC, ela impedirá a respiração de sua pele. Sem falar na possibilidade de derreter e liberar produtos químicos tóxicos e gases em altas temperaturas.
Além disso, esse material isolante fará você se sentir desconfortável depois de passar algum tempo no calor. Você não vai gostar de usar nada que absorva muito calor.
Portanto, você deve escolher um maiô folgado feito de fibras naturais, se possível. Esse tipo de material permitirá uma melhor ventilação durante a sessão de sauna.
Além disso, tome cuidado para não usar o maiô com peças de metal, para evitar que fique quente e queime a pele.
2. Toalha
Independentemente de usar maiô ou não, você precisará de uma toalha na sauna. Basicamente, se você não quiser tecidos de PVC na pele enquanto aproveita o calor, a toalha é tudo que você precisa. Caso contrário, você pode usar um maiô, mas também usar a toalha macia para colocá-lo em um banco antes de se sentar.
Os finlandeses acreditam que usar apenas uma toalha na cintura é a única maneira de obter a melhor experiência.
Será o suficiente para proteger sua privacidade e a bancada do suor e da disseminação de bactérias.
Meu conselho é escolher a toalha de algodão. Esse material absorverá inteiramente o seu suor e o ajudará a se sentir confortável.
3. Algo feito de algodão
Se você acha que seu maiô não é suficiente ou quer evitá-lo, pode usar algo confortável de algodão. Uma camiseta clássica superdimensionada, um envoltório de algodão largo e um short são sempre uma excelente escolha para a sauna.
Eles absorvem o excesso de calor e permitem que sua pele respire livremente. Sempre use roupas limpas, vestidas antes de entrar. Lembre-se de que usar essas roupas não significa que você deva evitar trazer a toalha para a sauna.
Pelo contrário, se não precisa da toalha como forro, será necessário colocá-la no banco e sentar-se sobre ela. Dessa forma, você se manterá protegido contra bactérias e manterá o assento limpo ao mesmo tempo.
Mais uma dica! Evite a calcinha justa, principalmente o sutiã, para evitar o desconforto, que roupas apertadas podem causar na cabine com alta temperatura e umidade.
4. Bucha
Alguns usuários gostam de usar uma bucha para esfregar a pele seca e morta enquanto fazem a sauna. Sim, é fantástico e altamente benéfico para a sua pele, mas você deve pensar duas vezes antes de usá-lo.
Usar a bucha em sua sauna infravermelha portátil particular é OK, mas esfregar seu corpo na sauna pública é indelicado com os outros usuários, você não acha?
5. Calçado
Nunca use sapatos enquanto usa a sauna, especialmente aqueles que usam ao ar livre. Você pode usar as sandálias de banho para evitar andar descalço sobre ladrilhos escorregadios, mas é necessário tirá-las assim que entrar.
Usar calçados enquanto você se senta no banco não é educado com outras pessoas que compartilham a sauna com você. É excepcionalmente rude colocar as sandálias de banho no assento de baixo enquanto se deita sobre o de cima.
O Que Evitar Na Sauna
Quer você use a sauna tradicional ou de infravermelho, há coisas que você não deve levar para dentro, incluindo:
- Roupas sujas e justas – É incômodo deixar o calor soltar a poeira e lançá-la no ar.
- Roupas de ginástica e moletom – Toda roupa de PVC é a escolha errada na hora de usar a sauna, pois pode derreter em altas temperaturas.
- Joias feitas de metal e piercing – esquentam e podem machucar.
- Loções e cremes – obstruem os poros e impedem que sua pele respire livremente
Conclusão
Ir nu para a sauna é higiênico e provavelmente a melhor escolha de todas. Não há outra maneira de obter o máximo prazer e sentir todos os benefícios do suor. E o melhor de tudo, se você entrar na sauna pelado, não precisa se preocupar com o que vestir. A resposta é simples – nada!
Infelizmente, a maioria de nós hesita sobre essa abordagem não convencional. Se você é uma daquelas pessoas que se sente desconfortável sem usar nada em um lugar público, você tem algumas opções disponíveis. Em suma, o que importa é aproveitar o melhor que a sauna oferece.